Info vedr. COVID19, læs mere her

VELKOMMEN TIL
WELL-BEING

Psykomotorisk terapi og afspænding midt i København

Psykomotorisk terapi er kropsbehandling og samtale, der tager afsæt i din krops ressourcer i tæt samspil med dine mentale, følelsesmæssige og sociale kompetencer.

NYT podcastafsnit


SPROGETS BETYDNING FOR KROPSBEVIDSTHED I LEDELSE 

Hvad sker der med kropsforståelsen og ledelseskompetencerne hos 3 ledere, der er trænet i Embodied Leadership?

Lyt med, når jeg gæster podcasten "Med kroppen som Øre", hvor jeg snakker med Sofie Kempf om, hvilken betydning sproget har for måden vi forstår vores krop og os selv. 

 Læs mere og lyt med lige her

Bæredygtig forandring 

I psykomotorisk terapi arbejder du med forandring og udvikling gennem samtale og krop. Terapien tager  udgangspunkt i din egen krops ressourcer og du får redskaber til at sætte dine kropslige og mentale styrker i spil i din hverdag.

I samtalen øger du din refleksion, som sætter dig i stand til at se sammenhænge og handle med overskud i pressede situationer. Når du evner at stoppe op og observere dig selv for en kort stund - og kunne reflektere over dig selv og din situation - bliver du bevidst om dine vaner og handlemønstre. Nogle af dine mønstre er måske uhensigtsmæssige og spænder ben for dig i din dagligdag, og disse vil vi sammen arbejde på at ændre. Første skridt i denne forandring er din bevidsthed, som du opnår gennem refleksion og kropslig opmærksomhed.


Forbedret kropsbevidsthed

Vi arbejder med din krops reaktioner og du får hjælp til at forstå kroppens signaler. Du opnår forståelse for din situation, og ved hjælp af redskaber kan du handle i hverdagen med større overskud og velvære 

Balanceret nervesystem

Ved stress-belastning, smerte og ubehag er dit nervesystem på overarbejde. Gennem afspænding og mentale redskaber lærer du at balancere mellem travlhed og hvile

Både samtale og krop

Terapien er individuelt tilpasset og vil være afstemt dine behov 

Kombinationen af samtale og kropsterapi giver mulighed for at arbejde med din situation fra flere vinkler

Hvorfor lige mig?

Kæmper du med at se mening i tingende? Føles din situation uoverskuelig og svær?

Jeg kan hjælpe dig med at 

- forstå, hvorfor du reagerer som du gør
- skabe klarhed og overblik over din situation
- skabe RO i din krop
- stoppe op før du brænder ud
- sige fra, selvom det er svært
- prioritere dig selv, din trivsel og livsglæde

Send mig en besked og vi finder en tid til dig. 

Få hjælp allerede nu!

Vi træner et sprog for kroppens mange signaler gennem samtale, bevægelse og sanselig opmærksomhed. Mønstre og reaktioner som før var ubevidste, bliver synlige for dig. Med afsæt i din kropslige erfaring, lærer du at håndtere din situation på en sund, udviklende og energigivende måde, som gør dig i stand til at leve dit liv med omsorg for dig selv. 

Kvinde, 25 år 

Studerende 

"Det har virkelig hjulpet mig til at blive bedre til at lytte til min krop igennem forskellige øvelser med kroppen og dybe vejrtrækninger. Under behandlingen på briksen føles det dejligt og afslappet. Lokalet er rummeligt, lyst og hyggeligt at være i.

Jeg kan varmt anbefale andre, der har svært ved at finde ro i kroppen at prøve en behandling hos Well-being."

BOOK DIN TID LIGE HER

Jeg glæder mig til at tage imod dig!